KARIN

Decline Crunch, karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket karın kaslarını sıkıştırır ve güçlendirir.

Dead Bug, karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket kol ve bacak hareketiyle karın kaslarını güçlendirir ve şekillendirir.

Karın kaslarını etkili bir şekilde çalıştırmak için kullanılan temel egzersizlerden biri olan crunch, doğru teknikle uygulandığında core bölgesinin güçlenmesine yardımcı olan izole bir harekettir. Başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar her fitness düzeyindeki kişinin uygulayabileceği bu egzersiz, karın kaslarınızı hedefli bir şekilde çalış…

Double Crunch, karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket karın kaslarını güçlendirir ve hacimlendirir.

Floor Plank, karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket karın bölgesini güçlendirme odaklıdır.

Fitness Ball Reverse Crunch, alt karın kaslarını çalıştıran bir egzersizdir. Hareket alt karın kaslarını güçlendirir.