MAC Masters

Beslenme ve egzersiz, sağlıklı yaşam tarzının iki temel bileşenidir. Fakat zaman zaman herkes doğru beslenme alışkanlıklarından sapabilir veya spor rutinine ara verebilir. Tam da bu noktada, doğru beslenme ve egzersizle birlikte kullanıldığında daha hızlı şekilde hedefe ulaştırabilecek gıda takviyeleri devreye girer. Takviyeler, mucizeler …

Fazla kilolardan kurtulmak, form tutmak ve fit kalmak, hem vücut sağlığı hem de estetik görünüm elde etmek isteyen pek çok kişinin hedefidir. Vücuttan fazla kaloriyi atmak için doğal yöntemler kullanarak vücut sağlığını korumak, zayıflamak da oldukça önemlidir. Zayıflamak için kullanılan diyet yö…

Eliminasyon diyeti son zamanlarda popüler hale gelen bir beslenme yöntemi. Eliminasyon diyeti, vücudunuzun belirli yiyeceklerle olan intoleransını veya alerjisini tespit etmek için kullanılan bir stratejidir. Yani bazı yiyecekleri geçici olarak diyetinizden çıkartarak hangi yiyeceklere karşı hassas olduğunuzu belirlemeye çalışırsınız. Bu sayede vücudunuzdaki olası inflamasyonu azaltabilir, sindirim sisteminizi dengeleyebilir, …

Sporcuların büyük bir çoğunluğu performanslarını maksimum düzeylere ulaştırmak ve hızlı bir iyileşme göstermek için takviyelere başvurur. Turkesterone da bunlardan biridir. Sporla ve vücut geliştirmeyle uğraşanların hayatında turkesterone önemli bir yer kaplar. Peki, son dönemlerde popülerlik kazanan Turkesterone nedir? …

Etkili bir spor performansı ve genel sağlık için taurinin ne derece önemli olduğunu biliyor musunuz? Taurin, birçok enerji içeceğinde ana bileşen olarak karşınıza çıkan ve vücudunuzda da doğal olarak bulunan bir madde. Vücutta bolca bulunması, antioksidan ve antienflamatuar özellikleri ve enerji üretimindeki rolü taurinin ne denli önemli …

Sporcu performansını artırmak ve egzersiz sonrası toparlanmayı desteklemek için çeşitli besin takviyeleri kullanılır. Besin takviyeleri sporculara birçok açıdan fayda sağlayabilir. Aşırı veya yanlış kullanıldıklarında ise antrenman performansını doğrudan etkileyebilir. Özellikle müsabakalarda kullanılan takviyelerin doping olarak algılanması gibi durumlar hem sporcuyu hem onu …

Sağlıklı bir yaşamın sırrı düzenli hayat ve yeterli uykuda yatar. Vücudun biyolojik saatine uygun olarak sürdürülen bir yaşam hormonlar, kimyasal tepkimeler, biyokimyasal olaylarla direkt olarak ilişkilidir. Günlük yaşamınızı nasıl sürdürdüğünüze göre vücudunuzda salgılanan hormonların …

Hayatın hızla aktığı günümüzde pek çok insan gibi siz de yoğun tempo, stres ve yorgunlukla başa çıkmak zorunda kalabilirsiniz. Bedeniniz ve zihniniz sürekli hareket içindeyken, ruhunuz da bu karmaşada sıkışıp kalabilir. Ancak bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz için bu koşuşturmanın ağırlığından biraz olsun …

Spor sırasında vücut sınırlarının zorlandığı, ter ve adrenalin akışının yükseldiği anlar, vücudun en iyi performans sergilediği periyotlar olarak bilinir. Ancak, özellikle yoğun aktiviteler sırasında organizmanın kaybettiği önemli bileşenlerden olan elektrolitler genellikle göz ardı edilir. Vücudun sıvı dengesini ve …