Diyet Brokoli Çorbası Tarifi

Diyet Brokoli Çorbası İçin Malzemeler

• 1 adet küçük boy taze brokoli
• 1 adet havuç
• 1 adet soğan
• 3 diş sarımsak
• 1 litre sebze suyu, tavuk suyu ya da su
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• Yarım limon suyu
• Tuz
• Karabiber

Diyet Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır?

İlk olarak soğanı yemeklik şekilde doğrayıp tencereye alın ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile orta ateşte kavurmaya başlayın.

Kavrulmaya başlayan soğanların yanına küp şeklinde doğradığınız 1 adet havucu ekleyin. 2 dakika kadar kavurun.

Ufak ufak doğradığınız brokoliyi de tencereye alın ve yaklaşık 1 dakika kadar kavurmaya devam edin.

Kavrulan sebzelerin üzerine isteğinize göre seçeceğiniz sıcak sudan 1 litre ekleyin. Bu aşamada sadece su, sebze suyu ya da tavuk suyu kullanabilirsiniz. Sebze ya da tavuk suyu eklemenin brokoli diyet çorbası tarifini daha leziz hale getireceğini unutmayın.

Sebzeler iyice yumuşayıp dağılana kadar çorbayı kaynatmaya devam edin ve bu aşamada tuz ve karabiber ekleyin.

Kaynayan çorbayı ocaktan alarak blender yardımı ile çekin ve orta ateşte bir taşım daha kaynatın. Diyet için brokoli çorbası servise hazır. Afiyet olsun.

Diyet Brokoli Çorbası Kaç Kaloridir?

Diyet için brokoli çorbası kalori hesaplama herkesin merak ettiği en önemli detaylardan bir tanesidir. Bir orta boy kase diyet brokoli çorbası yaklaşık olarak 50-60 kalori içerir. Diyet listelerinin vazgeçilmez yiyeceklerinden biri olan bu çorba aynı zamanda içerdiği sebzeler göz önüne alındığında güçlü bir vitamin kaynağı olarak da öne çıkar. Yüksek oranda lif içeren çorba sizi uzun süre tok tutar ve sindirim sisteminizi destekler. Brokoli çorbası tarifi, enginar çorbası tarifi gibi sevilen sebze yemeklerini içeren yazılarımızı inceleyebilir, dilediğiniz tarifi hemen uygulayabilirsiniz.