Yepyeni MACStudio Boxing ve MACStudio HIIT Konseptinin bir arada olduğu MACStudio KANYON, İstanbul Avrupa Yakasının en popüler alışveriş merkezinde keşfetmen için seni bekliyor!
MACStudio HIIT’te eşsiz bir HIIT (High Intensity Interval Training – yüksek yoğunluklu ve aralıklı antrenman) deneyimini yaşayarak anın tadını çıkarabilirsin. MACStudio Boxing’te ise güçlü yumrukların, akıcı hareketlerle ve yüksek enerjiyle buluştuğu boks grup antrenmanlarına katılarak bir dövüşçü gibi hissedeceğine emin olabilirsin.

ADRES

Kanyon AVM Büyükdere Cad. No:185
34394 Şişli/İstanbul

Haritada göster

TELEFON

0850 532 7000

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

06:30 – 22:00 06:30 – 22:00 06:30 – 22:00 06:30 – 22:00 06:30 – 22:00 09:00 – 20:00 09:00 – 20:00

KULÜPTEKİ İMKANLAR

İçme Suyu

Özel Boks Dersi

Grup Boks

Grup Dersi

STÜDYODA SENİ NELER BEKLİYOR?

BENZERSİZ İKİ KONSEPT BİR ARADA!

MACStudio HIIT ve MACStudio Boxing’te düzenli olarak güncellenen ders içerikleri ile eğitmen gözetiminde yapılan grup derslerine katılarak eğlence ve sporun ne kadar ayrılmaz olduğunu hissedebilirsin.

MACSTUDIO HIIT

Koşu bandı, Fitbench ve Air Bike (tüm vücut bisikleti) istasyonları arasında sırayla yapılan 55 ve 35 dakikalık tüm vücut ya da bölgelere ayrılmış programlarla tasarlanmış yepyeni bir HIIT antrenmanı. Yüksek nabız aralığında hız ve ritmi tüm vücudunla hissetmen için özel olarak hazırlanmış, her ay yenilenen antrenman içeriğiyle bu benzersiz deneyim için yerini ayırt HIIT deneyiminin parçası ol!
– Derse özel hazırlanmış ışık ve müzik sistemi
– Haftanın her günü değişen antrenman programı
– Anlık nabız ölçümü ve ekran takibi
– Motivasyonunu her an yüksek tutacak özel eğitmen

MACSTUDIO BOXING

MACStudio Boxing’de bire bir özel boks derslerinin yanı sıra, yumruk ve tekme kombinasyonlarını, yüksek nabızlı, yağ yakımı ve kondisyon artışını tetikleyen egzersizleri, doğru fonksiyonel antrenman içerikleri ile birleştiren grup dersleri seni bekliyor. Burada hazırlanan antrenman içerikleri her hafta değişiyor ve bu sayede durağanlık engellenirken bir yandan da gelişim destekleniyor.

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Spora ve iyi yaşama dair her şeyi kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle harmanlayarak, dilediğin yer ve zamanda erişime sunan MAC+ sadece bir adım uzağında! Konusunda uzman eğitmenler tarafından hazırlanmış binlerce içeriğe ulaşmak artık çok kolay. Geniş kütüphanesi ile hedeflerine hızlıca ulaşman için MAC+, App Store ve Google Play’de seni bekliyor.

Hemen İndir

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

MOTİVASYON VE ENERJİ

Profesyonel MAC eğitmenleri eşliğinde, ücretsiz olarak katılabileceğin, farklı ilgi alanlarına yönelik dersler seni bekliyor.

Grup Derslerini Gör

Kardiyo

Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo grup dersleri tam sana göre. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamanı hem de daha dayanıklı hale gelmeni sağlayacak kardiyo grup derslerine katıl.

Cycling

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde yapılan, RPM ve level ayarları kullanılarak zorluk derecesi belirlenen Cycling grup dersleri eğlenceyle sporu bir araya getiriyor. Seviyene göre katılabileceğin farklı Cycling dersleri seni bekliyor.

Pilates

Bu dersler, dayanıklılığı artırmak ve duruşu iyileştirmek amacıyla mat (minder) üstünde yapılan 34 egzersizden oluşuyor. Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersizlere yaratıcı ve eğlenceli bir yorum katan pilates dersleri hem daha güçlü hem daha esnek olmanı sağlıyor.

Yoga

Hindistan’da doğan ve Sanskritçe ‘bütünleşme’ anlamına gelen Yoga, bedensel faydalarının yanı sıra zihni dinlendirmesi ve ruhu beslemesiyle biliniyor. Çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştıran duruşları doğru nefes alarak uygulama ilkeleri üzerine kurulu yoga, farklı ders alternatifleriyle bütünsel bir deneyim sunuyor.

Kuvvet

Kas geliştirmek için nasıl bir programa dahil olacağından emin değilsen, kuvvet grup dersleriyle tanışma zamanı. Bedeninin bütün olarak güçlenmesi, daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak ve performansını artırmak için kuvvet grup dersleri seni bekliyor.

Dans

Fit olmanın en eğlenceli yolu grup dans derslerinden geçiyor. Zumba’dan Street Dance’a, Hip-Hop’tan Latin danslarına birbirinden eğlenceli derslerde egzersiz ve eğlence bir arada. Sana en uygun dansı seç.

HAZİRAN PROGRAMI

GENEL GÖRÜNÜM DETAYLI GÖRÜNÜM

PDF Görüntüle Yazdır

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

06:00

06:30

07:00

07:30

08:00

08:30

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

HIIT Zone 35dk.

Muhammed Eren Koç 07:00-07:35

ABS Crunch 30dk.

Muhammed Eren Koç 07:40-08:10

Boxing Bag Workout 50dk.

Furkan Taşçı 12:00-12:50

HIIT Zone 35dk.

Tuana Dokumacı 12:10-12:45

HIIT Zone 35dk.

Muhammet Yıldırım 13:20-13:55

Abs & Glute 35dk.

Bilge Nur Şahan 17:20-17:55

Boxing Bag Workout 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 17:30-18:20

HIIT Zone 35dk.

Tuana Dokumacı 18:00-18:35

Boxing & Core 30dk.

Muhammed Süleymanoğlu 18:30-19:00

Abs & Glute 35dk.

Tuana Dokumacı 18:35-19:10

Boxing 1o1 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 19:00-19:50

HIIT Zone 35dk.

Robin Abrahamoğlu 19:10-19:45

HIIT Zone 35dk.

Robin Abrahamoğlu 19:50-20:25

Boxing Bag Workout 50dk.

Muhammed Eren Koç 20:00-20:50

Boxing & Core 30dk.

Muhammed Eren Koç 20:50-21:20

HIIT Zone 35dk.

Muhammed Süleymanoğlu 06:50-07:25

Boxing Bag Workout 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 07:30-08:20

Boxing 1o1 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 08:30-09:20

HIIT Zone 35dk.

Anılcan Kuzucan 11:30-12:05

HIIT Zone 35dk.

Tarık Eken 12:10-12:45

Boxing Bag Workout 50dk.

Metin Emre Makili 12:10-13:00

HIIT Zone 35dk.

Bilge Nur Şahan 17:45-18:20

Boxing Bag Workout 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 18:00-18:50

Boxing & Core 30dk.

Muhammed Süleymanoğlu 19:00-19:30

HIIT Zone 35dk.

Berker Uysal 19:20-19:55

Boxing Bag Workout 50dk.

Sibel Adıbelli 19:40-20:30

HIIT Zone 35dk.

Berker Uysal 20:00-20:35

Boxing 1o1 50dk.

Sibel Adıbelli 20:40-21:30

Pump HIIT 45dk.

Berker Uysal 21:00-21:45

HIIT Zone 35dk.

Muhammed Süleymanoğlu 06:50-07:25

ABS Crunch 30dk.

Muhammed Süleymanoğlu 07:30-08:00

HIIT Zone 35dk.

Kamil Can Yördem 12:10-12:45

Boxing Bag Workout 50dk.

Furkan Taşçı 12:10-13:00

HIIT Zone 35dk.

Ramazan Dankal 16:45-17:20

First Punch 30dk.

Muhammed Süleymanoğlu 17:00-17:30

HIIT Zone 35dk.

Ramazan Dankal 17:20-17:55

Boxing Bag Workout 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 17:30-18:20

Abs & Glute 35dk.

Kumru Büyük 18:00-18:35

Boxing 1o1 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 18:30-19:20

HIIT Zone 35dk.

Kumru Büyük 18:35-19:10

HIIT Zone 35dk.

Tarık Eken 19:15-19:50

Boxing Bag Workout 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 19:30-20:20

HIIT Zone 35dk.

Robin Abrahamoğlu 20:05-20:40

HIIT Zone 35dk.

Burak Koç 06:50-07:25

HIIT Zone 35dk.

Sümeyra Sönmezer 07:30-08:05

HIIT Zone 35dk.

Sümeyra Sönmezer 08:05-08:40

HIIT Zone 35dk.

Muhammet Yıldırım 12:10-12:45

HIIT Zone 35dk.

Uygar Durak 12:50-13:25

HIIT Zone 35dk.

Tarık Eken 17:20-17:55

Abs & Glute 35dk.

Doğu Berkan Gündüz 18:05-18:40

Boxing & Core 30dk.

Elif Gökçe Tunçbilek 18:30-19:00

HIIT Zone 35dk.

Doğu Berkan Gündüz 18:40-19:15

Boxing Bag Workout 50dk.

Muhammed Eren Koç 19:00-19:50

HIIT Zone 35dk.

Emrah Koyuncu 19:30-20:05

Boxing Bag Workout 50dk.

Elif Gökçe Tunçbilek 20:00-20:50

HIIT Zone 35dk.

Muhammed Eren Koç 06:50-07:25

HIIT Zone 35dk.

Berker Uysal 07:25-08:00

HIIT Zone 35dk.

Berker Uysal 08:00-08:35

Boxing Bag Workout 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 12:10-13:00

HIIT Zone 35dk.

Tarık Eken 12:10-12:45

Boxing Bag Workout 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 17:10-18:00

HIIT Zone 35dk.

Burak Koç 17:20-17:55

Boxing Bag Workout 50dk.

Selim Gökçelik 18:00-18:50

HIIT Zone 35dk.

Burak Koç 18:00-18:35

HIIT Zone 35dk.

Kamil Can Yördem 18:40-19:15

First Punch 30dk.

Muhammed Süleymanoğlu 19:00-19:30

Techno HIIT 45dk.

Robin Abrahamoğlu 19:20-20:05

Boxing 1o1 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 19:30-20:20

Boxing & Core 30dk.

Muhammed Süleymanoğlu 20:30-21:00

HIIT Zone 35dk.

Doğu Berkan Gündüz 09:30-10:05

Pump HIIT 45dk.

Doğu Berkan Gündüz 10:05-10:50

Boxing Bag Workout 50dk.

Selim Gökçelik 11:00-11:50

HIIT Zone 35dk.

Armin Efsa Şanlı 13:00-13:35

First Punch 30dk.

Muhammed Süleymanoğlu 15:00-15:30

Boxing Bag Workout 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 15:30-16:20

HIIT Zone 35dk.

Anılcan Kuzucan 15:30-16:05

HIIT Zone 35dk.

Anılcan Kuzucan 16:10-16:45

Boxing 1o1 50dk.

Muhammed Süleymanoğlu 16:30-17:20

HIIT Zone 35dk.

Anılcan Kuzucan 09:30-10:05

HIIT & Core Express 30dk.

Anılcan Kuzucan 10:05-10:35

First Punch 30dk.

Elif Gökçe Tunçbilek 10:30-11:00

Boxing Bag Workout 50dk.

Elif Gökçe Tunçbilek 11:10-12:00

Pump HIIT 45dk.

Berker Uysal 11:10-11:55

HIIT Zone 35dk.

Berker Uysal 12:05-12:40

Boxing & Core 30dk.

Elif Gökçe Tunçbilek 12:10-12:40

Boxing 1o1 50dk.

Elif Gökçe Tunçbilek 12:50-13:40

HIIT Zone 35dk.

Ömer Karakuş 16:15-16:50

HIIT Zone 35dk.

Ömer Karakuş 16:50-17:25

MAC ACADEMY EĞİTİMİ ALMIŞ EĞİTMENLERLE ÖZEL DERS

Egzersizler, antrenman sistemi, beslenme, dinlenme ve diğer birçok kavram arasından nasıl çıkacağına emin olamıyorsan ya da sadece yanında o son tekrarı yaptıracak antrenman partnerini arıyorsan Mars Athletic eğitmenleri senin için doğru adres. Ölçüm prosedürleriyle hedeflerini ve belki farkında bile olmadığın ihtiyaçlarını yanıtlayacak bir antrenman programı oluşturup, güvenli egzersizin en önemli parçaları olan ısınma, doğru egzersiz formu, doğru ağırlık seçimi ve esnetme adımları her antrenmanda eğitmeninin gözetimi ve yönlendirmeleri ile tamamlanacak. Sadece spor salonu içerisinde kalmayıp açık havaya veya eve uyarlanan egzersizlerle sıkılmadan antrenman yapıp vazgeçemeyeceğin bir spor alışkanlığı kazanacaksın.

Analiz ve Ölçüm Mevcut durumunu değerlendirmek ve sana uygun antrenman programını oluşturmak için Postür Analizi, Esneklik Testi, Kardiyovasküler Test, Yağ – Kas – Sıvı ölçümü yapılması.

Antrenman Teknikleri Hedef ve ölçümlere göre ihtiyaçlarını karşılayacak antrenman programının oluşturulması, vücut tipine en uygun antrenman teknikleri ile programlarının güncellenmesi.

Zaman Antrenman için ayırabileceğin süreye en uygun içeriğin hazırlanması ve hedeflerine en kısa sürede ulaşabilmen için antrenman içi ve dışı tüm doğru alışkanlıkların kazandırılması.

Dinlenme Gelişim sadece antrenman yaparken değil dinlenme ve beslenme ile de sağlanır; doğru dinlenme ve beslenme planlaması ile hedeflere yaklaşılması.

MACSTUDIO KANYON MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER

KANYON

ÖZDİLEK PARK

CEVAHİR