İzmir Karşıyaka’da yer alan MAC/One Mavibahçe Spor Salonu grup dersi stüdyoları ve geniş imkanları ile iyi yaşam yolculuğunda ihtiyacın olan tüm spor ve dinlenme aktivitelerini gerçekleştirebileceğin özel bir alan. Şehir hayatının stresinden kurtulmak iyi yaşam hedefine bir adım daha yaklaşmak için MAC/One Mavibahçe Spor Salonunun kapısından adımını atman yeterli. Alanında uzman eğitmenleri ile hedeflerine yönelik olarak spor yapmanın tadını çıkarabilirsin. Bu kulübümüzden içeri girdiğin anda aradığın motivasyonu bulabilir, dahası deneyimli eğitmenlerimizin çeşitli ve ücretsiz grup dersleriyle performansını maksimuma çıkarabilirsin.

ADRES

Mavişehir, Caher Dudayev Blv. 35590 Karşıyaka/İzmir

Haritada göster

TELEFON

0850 241 30 00

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 08:00 – 20:00 08:00 – 20:00

KULÜPTEKİ İMKANLAR

Spa

İçme Suyu

Havlu

Dinlenme Alanı

Sauna

Cycling

Şampuan

Fonksiyonel Egzersiz Alanı

Grup Dersi

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İster yeni spor alışkanlığı kazanmak isteyen biri ol, ister yarışmaya hazırlanan ileri seviye bir sporcu; sana ve hedeflerine özel hazırlanan antrenmanları en doğru şekilde yapmanı sağlayacak eğitmen yanı başında. Kişisel Eğitmenin, sadece antrenman sırasında değil, günün geri kalanında da seni yönlendirerek en doğru dinlenme ve beslenmeyle tüm yaşam performansını iyileştirmeye destek olacak. Kulübündeki kişisel eğitmenleri görmek ve özel ders için iletişime geçmek için MAC+ uygulamamızda Eğitmenler alanını ziyaret edebilirsin.

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

Eğitmen gözetiminde yapılan ve sürekli güncellenen grup derslerinde, doğru yapılan sporun ne kadar eğlenceli olduğunu ve sporla eğlencenin ayrılmaz bir ikili olduğunu hissedeceksin. Üstelik Türkiye’de ilk kez ve sadece Mars Athletic tarafından sunulan Türkçe sanal grup dersleri sayesinde kulübün açık olduğu her saat mutlaka bir grup dersi bulabileceksin. 100’den fazla ders içeriğiyle tarzına uygun ve hedefine yönelik bir grup dersini seçip MAC+ uygulamamızdan rezervasyon yapman yeterli.

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

Yalnızca 30 dakika içinde tüm kas gruplarını çalıştıran, kardiyo etkili bir derse katılmaya ne dersin? GFX’in sunduğu 7 farklı tema sayesinde, odaklanmak istediğin bölgeye ağırlık veren yüksek yoğunluklu (HIIT) bir seriyi seçebilir ve performans seviyen ne olursa olsun eğitmenin yönlendirmeleri ile hareketlerin sana uygun varyasyonunu yaparak derse katılabilirsin. Kısa sürede, eğitmen gözetiminde en verimli antrenmanı yapmak istiyorsan GFX tam sana göre.

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Spora ve iyi yaşama dair her şey, kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle harmanlanarak, dilediğin yer ve zamanda senin için hazır. Hedeflerine hızla ve kolayca ulaşman için MAC+ her an parmaklarının ucunda! Uzman eğitmenlerin hazırladığı sınırsız içeriğe ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. MAC+, App Store, Google Play ve AppGallery’de seni bekliyor.

Hemen İndir

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

MOTİVASYON VE ENERJİ

Profesyonel MAC eğitmenleri eşliğinde, ücretsiz olarak katılabileceğin, farklı ilgi alanlarına yönelik dersler seni bekliyor.

Grup Derslerini Gör

Kardiyo

Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo grup dersleri tam sana göre. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamanı hem de daha dayanıklı hale gelmeni sağlayacak kardiyo grup derslerine katıl.

Cycling

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde yapılan, RPM ve level ayarları kullanılarak zorluk derecesi belirlenen Cycling grup dersleri eğlenceyle sporu bir araya getiriyor. Seviyene göre katılabileceğin farklı Cycling dersleri seni bekliyor.

Pilates

Bu dersler, dayanıklılığı artırmak ve duruşu iyileştirmek amacıyla mat (minder) üstünde yapılan 34 egzersizden oluşuyor. Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersizlere yaratıcı ve eğlenceli bir yorum katan pilates dersleri hem daha güçlü hem daha esnek olmanı sağlıyor.

Yoga

Hindistan’da doğan ve Sanskritçe ‘bütünleşme’ anlamına gelen Yoga, bedensel faydalarının yanı sıra zihni dinlendirmesi ve ruhu beslemesiyle biliniyor. Çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştıran duruşları doğru nefes alarak uygulama ilkeleri üzerine kurulu yoga, farklı ders alternatifleriyle bütünsel bir deneyim sunuyor.

Kuvvet

Kas geliştirmek için nasıl bir programa dahil olacağından emin değilsen, kuvvet grup dersleriyle tanışma zamanı. Bedeninin bütün olarak güçlenmesi, daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak ve performansını artırmak için kuvvet grup dersleri seni bekliyor.

Dans

Fit olmanın en eğlenceli yolu grup dans derslerinden geçiyor. Zumba’dan Street Dance’a, Hip-Hop’tan Latin danslarına birbirinden eğlenceli derslerde egzersiz ve eğlence bir arada. Sana en uygun dansı seç.

HAZİRAN PROGRAMI

GENEL GÖRÜNÜM DETAYLI GÖRÜNÜM

PDF Görüntüle Yazdır

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

07:00

07:30

08:00

08:30

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

23:30

HIIT Express 30dk.

Yaren Kardelen Erol 07:30-08:00

GFX Core 30dk.

Yaren Kardelen Erol 08:00-08:30

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Doğukan Aktaş 08:30-09:00

Crunch & Burn 20dk.

Orçun Kaygısız 09:30-09:50

Body Fit 50dk.

Orçun Kaygısız 10:00-10:50

Cycle Sprint 30dk.

Cansu Dalgıç 10:30-11:00

Crunch & Burn 20dk.

Ferdi Mazgal 11:00-11:20

Stretching 30dk.

Cansu Dalgıç 11:00-11:30

Stretching 30dk.

Ferdi Mazgal 11:30-12:00

Pilates Studio 50dk.

Cansu Dalgıç 12:10-13:00

Crunch & Burn 20dk.

Batuhan Erdoğan 13:00-13:20

Squat Mobility 30dk.

Çağdaş Şenol 16:30-17:00

Body Fit 50dk.

Ferhat Tunca 17:00-17:50

ABS Crunch 30dk.

Çağdaş Şenol 17:00-17:30

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Beste Erden 18:00-18:30

Crunch & Burn 20dk.

Beste Erden 18:40-19:00

Cycle TR 50dk.

Tolga Çelik 19:00-19:50

Body Fit 50dk.

Veysel Kaan Kum 19:00-19:50

HIIT Express 30dk.

İrem Yılmaz 19:30-20:00

Stretching 30dk.

Tolga Çelik 20:00-20:30

Crunch & Burn 20dk.

İrem Yılmaz 20:10-20:30

Cycle Sprint TR 30dk.

Tolga Çelik 20:35-21:05

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

İrem Yılmaz 20:40-21:10

Pilates Studio 50dk.

İrem Yılmaz 21:20-22:10

Crunch & Burn 20dk.

Çağan Yetim 07:30-07:50

Stretching 30dk.

Çağan Yetim 08:00-08:30

Cycle Rhythm 50dk.

Anıl Özgöbek 10:00-10:50

Crunch & Burn 20dk.

Ali Bakar 10:00-10:20

Stretching 30dk.

Ali Bakar 10:30-11:00

GFX Core 30dk.

Beste Erden 11:00-11:30

Pilates Studio 50dk.

Canan Ayvalılar 11:10-12:00

Crunch & Burn 20dk.

Canan Ayvalılar 12:10-12:30

Body Fit 50dk.

Çağdaş Şenol 12:40-13:30

Crunch & Burn 20dk.

Çağdaş Şenol 13:40-14:00

Crunch & Burn 20dk.

Ferhat Tunca 15:30-15:50

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Ferhat Tunca 16:00-16:30

ABS Crunch 30dk.

Ali Ketancı 16:30-17:00

Yin Yoga & Mindfulness 50dk.

Yasemin Özdemir 17:00-17:50

GFX Core 30dk.

Vural Ertürk 17:30-18:00

Cycle Sprint 30dk.

Ali Ketancı 18:00-18:30

Pilates Studio 50dk.

Vural Ertürk 18:00-18:50

Crunch & Burn 20dk.

Faruk Şahin 18:30-18:50

Zumba 50dk.

Eşref Eröz 19:00-19:50

Cycle Rhythm 50dk.

Orçun Kaygısız 19:00-19:50

HIIT & Core Express 30dk.

Anıl Aydın 19:30-20:00

GFX Loop 30dk.

Faruk Şahin 20:00-20:30

Crunch & Burn 20dk.

Orçun Kaygısız 20:00-20:20

Cycle Sprint 30dk.

Anıl Aydın 20:30-21:00

Cardio Kickboxing 50dk.

Büşra Bilir 20:30-21:20

Crunch & Burn 20dk.

Büşra Bilir 21:30-21:50

HIIT Express 30dk.

Faruk Şahin 07:30-08:00

Crunch & Burn 20dk.

Faruk Şahin 08:00-08:20

Cycle Sprint 30dk.

Cansu Dalgıç 10:00-10:30

Crunch & Burn 20dk.

Uğur Ateş 10:00-10:20

HIIT Express 30dk.

Tolga Çelik 10:30-11:00

Pilates Studio 50dk.

Cansu Dalgıç 11:10-12:00

Cycle Sprint TR 30dk.

Tolga Çelik 12:00-12:30

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Beste Erden 12:10-12:40

Stretching 30dk.

Tolga Çelik 12:30-13:00

Crunch & Burn 20dk.

Beste Erden 12:50-13:10

HIIT Express 30dk.

Büşra Bilir 13:20-13:50

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Batuhan Erdoğan 14:00-14:30

GFX Loop 30dk.

Büşra Bilir 15:00-15:30

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Anıl Aydın 17:00-17:30

GFX WOD 30dk.

Alp Eren Göçmen 17:30-18:00

Beginner’s Cycle 30dk.

Anıl Aydın 18:00-18:30

Pilates Studio 50dk.

Alp Eren Göçmen 18:10-19:00

Cycle Sprint 30dk.

Ferhat Tunca 19:00-19:30

Brazilian Butt Fit 50dk.

Beste Erden 19:10-20:00

GFX Core 30dk.

Yasemin Özdemir 19:30-20:00

Cycle Marathon 75′ 75dk.

Anıl Özgöbek 20:00-21:15

Crunch & Burn 20dk.

Beste Erden 20:10-20:30

Yin Yoga & Mindfulness 50dk.

Yasemin Özdemir 20:10-21:00

GFX WOD 30dk.

Ali Ketancı 20:10-20:40

Crunch & Burn 20dk.

Ferhat Tunca 21:00-21:20

Stretching 30dk.

Ferhat Tunca 21:30-22:00

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Batuhan Erdoğan 07:00-07:30

Crunch & Burn 20dk.

Batuhan Erdoğan 07:40-08:00

HIIT & Core Express 30dk.

Batuhan Erdoğan 08:30-09:00

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Orçun Kaygısız 10:00-10:30

Cycle Sprint 30dk.

Mustafa Kılıç 10:00-10:30

Stretching 30dk.

Mustafa Kılıç 10:30-11:00

Crunch & Burn 20dk.

Cüneyt Eren 10:40-11:00

Pilates Studio 50dk.

İrem Yılmaz 11:10-12:00

ABS Crunch 30dk.

Anıl Aydın 12:00-12:30

GFX Loop 30dk.

İrem Yılmaz 12:30-13:00

Crunch & Burn 20dk.

Ferhat Tunca 13:00-13:20

Stretching 30dk.

Ferhat Tunca 13:30-14:00

Cycle Sprint 30dk.

Ferhat Tunca 15:00-15:30

Crunch & Burn 20dk.

Ali İhsan Armağan 15:30-15:50

GFX Loop 30dk.

Ali İhsan Armağan 16:00-16:30

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Canan Ayvalılar 16:00-16:30

Crunch & Burn 20dk.

Canan Ayvalılar 16:40-17:00

GFX Core 30dk.

Faruk Şahin 17:00-17:30

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Veysel Kaan Kum 17:30-18:00

GFX Core 30dk.

Veysel Kaan Kum 18:00-18:30

Pilates Studio 50dk.

Yasemin Özdemir 18:10-19:00

Cycle Sprint 30dk.

Faruk Şahin 18:30-19:00

Fit Step 50dk.

Oğuzhan Atmaca 19:10-20:00

GFX Core 30dk.

Tolga Çelik 19:30-20:00

ABS Crunch 30dk.

Alp Eren Göçmen 20:00-20:30

Cycle TR 50dk.

Tolga Çelik 20:10-21:00

Hatha Yoga 50dk.

Canan Ayvalılar 20:10-21:00

Binance TR Akşam Koşusu 60dk.

Anıl Özgöbek 20:15-21:15

GFX Loop 30dk.

Doğukan Aktaş 20:30-21:00

Stretching 30dk.

Tolga Çelik 21:00-21:30

Crunch & Burn 20dk.

Doğukan Aktaş 21:10-21:30

Stretching 30dk.

Doğukan Aktaş 21:40-22:10

HIIT Express 30dk.

Anıl Aydın 07:30-08:00

Crunch & Burn 20dk.

Anıl Aydın 08:10-08:30

Cycle Sprint 30dk.

Ferhat Tunca 09:30-10:00

Body Fit 50dk.

Ali İhsan Armağan 10:00-10:50

Crunch & Burn 20dk.

Ferhat Tunca 10:10-10:30

Pilates Studio 50dk.

Veysel Kaan Kum 11:00-11:50

Crunch & Burn 20dk.

Veysel Kaan Kum 12:00-12:20

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Canan Ayvalılar 12:30-13:00

Crunch & Burn 20dk.

Beste Erden 13:10-13:30

GFX Core 30dk.

Büşra Bilir 15:30-16:00

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Anıl Aydın 16:00-16:30

GFX Core 30dk.

Anıl Aydın 16:30-17:00

HIIT & Core Express 30dk.

Büşra Bilir 17:00-17:30

Crunch & Burn 20dk.

Yaren Kardelen Erol 17:40-18:00

Pilates Studio 50dk.

İrem Yılmaz 18:10-19:00

Cycle Rhythm 50dk.

Cansu Dalgıç 19:00-19:50

Brazilian Butt Fit 50dk.

Veysel Kaan Kum 19:10-20:00

Power Pilates Mat 50dk.

Cansu Dalgıç 20:00-20:50

Crunch & Burn 20dk.

Çağan Yetim 21:00-21:20

Stretching 30dk.

Çağan Yetim 21:30-22:00

Crunch & Burn 20dk.

Doğukan Aktaş 09:00-09:20

Açık Hava Yoga 50dk.

Yasemin Özdemir 09:00-09:50

Body Fit 50dk.

Doğukan Aktaş 09:30-10:20

Stretching 30dk.

Çağan Yetim 11:30-12:00

Cycle Sprint 30dk.

Mustafa Kılıç 12:00-12:30

Pilates Studio 50dk.

İrem Yılmaz 12:10-13:00

Stretching 30dk.

Mustafa Kılıç 12:30-13:00

Bootcamp 50dk.

Çağan Yetim 13:00-13:50

GFX Core 30dk.

İrem Yılmaz 13:00-13:30

Zumba 50dk.

Kazım Şenci 13:10-14:00

Pilates Studio 50dk.

Yaren Kardelen Erol 17:30-18:20

Stretching 30dk.

Yaren Kardelen Erol 18:40-19:10

ABS Crunch 30dk.

Batuhan Erdoğan 19:20-19:50

Core Killer 30dk.

Alp Eren Göçmen 08:30-09:00

HIIT Express 30dk.

Alp Eren Göçmen 09:10-09:40

Stretching 30dk.

Alp Eren Göçmen 10:00-10:30

Crunch & Burn 20dk.

Ferhat Tunca 10:40-11:00

Cycle Sprint 30dk.

Anıl Özgöbek 11:00-11:30

Body Fit 50dk.

Ferhat Tunca 11:10-12:00

Pilates Studio 50dk.

Cansu Dalgıç 12:10-13:00

Beginner’s Cycle 30dk.

Anıl Aydın 14:00-14:30

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Veysel Kaan Kum 15:30-16:00

Crunch & Burn 20dk.

Anıl Aydın 16:30-16:50

Body Fit 50dk.

Faruk Şahin 17:00-17:50

Crunch & Burn 20dk.

Faruk Şahin 18:00-18:20

Cycle Sprint 30dk.

Faruk Şahin 18:30-19:00

MAC ACADEMY EĞİTİMİ ALMIŞ EĞİTMENLERLE ÖZEL DERS

Egzersizler, antrenman sistemi, beslenme, dinlenme ve diğer birçok kavram arasından nasıl çıkacağına emin olamıyorsan ya da sadece yanında o son tekrarı yaptıracak antrenman partnerini arıyorsan Mars Athletic eğitmenleri senin için doğru adres. Ölçüm prosedürleriyle hedeflerini ve belki farkında bile olmadığın ihtiyaçlarını yanıtlayacak bir antrenman programı oluşturup, güvenli egzersizin en önemli parçaları olan ısınma, doğru egzersiz formu, doğru ağırlık seçimi ve esnetme adımları her antrenmanda eğitmeninin gözetimi ve yönlendirmeleri ile tamamlanacak. Sadece spor salonu içerisinde kalmayıp açık havaya veya eve uyarlanan egzersizlerle sıkılmadan antrenman yapıp vazgeçemeyeceğin bir spor alışkanlığı kazanacaksın.

Analiz ve Ölçüm Mevcut durumunu değerlendirmek ve sana uygun antrenman programını oluşturmak için Postür Analizi, Esneklik Testi, Kardiyovasküler Test, Yağ – Kas – Sıvı ölçümü yapılması.

Antrenman Teknikleri Hedef ve ölçümlere göre ihtiyaçlarını karşılayacak antrenman programının oluşturulması, vücut tipine en uygun antrenman teknikleri ile programlarının güncellenmesi.

Zaman Antrenman için ayırabileceğin süreye en uygun içeriğin hazırlanması ve hedeflerine en kısa sürede ulaşabilmen için antrenman içi ve dışı tüm doğru alışkanlıkların kazandırılması.

Dinlenme Gelişim sadece antrenman yaparken değil dinlenme ve beslenme ile de sağlanır; doğru dinlenme ve beslenme planlaması ile hedeflere yaklaşılması.

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC+ mobil uygulamamızı telefonuna App Store, Google Play, AppGallery aracılığıyla veya linke tıklayarak indirebilirsin.

MACFit’E NASIL ÜYE OLURUM?

MACFit’e üye olmak için kulübe gitmene gerek yok! Yapman gereken yalnızca Üye Ol butonuna tıklamak ve gerekli adımları tamamlamak.

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

Kulüplerimizin güncel üyelik ücretlerini web sitemizden öğrenebilirsin. İlgilendiğin kulübün güncel fiyatını öğrenmek için hemen tıkla!

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

Üyelik işlemlerini online gerçekleştirdiğimiz için nakit ödeme alamıyoruz.

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

Web sitemiz veya mobil uygulamamız MAC+ üzerinden üye girişi yaparak kart bilgilerini güncelleyebilir ve ödemelerini yeni kartınla yapabilirsin.

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

MAC+ uygulamamızı indirdikten sonra üyelik sırasında belirttiğin cep telefonunu kullanarak uygulamaya giriş yapabilirsin. Uygulama ana ekranındaki QR ikonuna tıklayıp turnikelerin üzerindeki QR kodu okutarak temassız bir şekilde kulübe girebilirsin.

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

MACFit’te aklına gelen ya da gelmeyen yüzlerce grup dersi var. Tüm grup derslerine linkten ulaşabilirsin.

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MACFit’te tüm grup dersleri ücretsizdir.

MAC/One MAVIBAHCE MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER

42 MASLAK

VADİSTANBUL

AKMERKEZ

MAVİBAHÇE

KULÜPTEKİ İMKANLAR

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

Kardiyo

Cycling

Pilates

Yoga

Kuvvet

Dans

HAZİRAN PROGRAMI

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MACFit’E NASIL ÜYE OLURUM?

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MAC/One MAVIBAHCE MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER