Üsküdar MACFit, İstanbul Üsküdar’da sporun kalbinin attığı yer. Çeşitli grup derslerinden dilediğini seç, uzman eğitmenlerle antrenman yap ya da geniş salonda antrenmanlarına bireysel olarak odaklan… MACFit Üsküdar, sporun keyifli dünyasına adım atacağın adres. Hayatının ayrılmaz parçası spor olanlar için sadece bir spor salonu değil, iyi yaşam merkezi olmayı amaçlayan MACFit, eğlenerek spor yapmayı, grup derslerinde sporun farklı tarzlarını keşfetmeyi, her biri alanında uzman eğitmenlerden farklı antrenman teknikleri alarak bireysel gelişme olanağı sağlıyor. MACFit, yüksek standartlarda spor deneyimini rahat ve keyifli spor salonu atmosferinde sunuyor. İleri teknoloji ekipmanları, onlarca ücretsiz grup dersi ve alanında uzman eğitmenleriyle sporun en ulaşılabilir ve dinamik hali burada. MACFit Üsküdar AVM Spor Salonu keşfetmen için seni bekliyor!

ADRES

Mimar Sinan Mah., Çavuşdere Cad. No:35, 34672 Üsküdar/İstanbul

Haritada göster

TELEFON

0850 241 30 00

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 08:00 – 20:00 08:00 – 20:00

KULÜPTEKİ İMKANLAR

Cycling

Fonksiyonel Egzersiz Alanı

Grup Dersi

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İster yeni spor alışkanlığı kazanmak isteyen biri ol, ister yarışmaya hazırlanan ileri seviye bir sporcu; sana ve hedeflerine özel hazırlanan antrenmanları en doğru şekilde yapmanı sağlayacak eğitmen yanı başında. Kişisel Eğitmenin, sadece antrenman sırasında değil, günün geri kalanında da seni yönlendirerek en doğru dinlenme ve beslenmeyle tüm yaşam performansını iyileştirmeye destek olacak. Kulübündeki kişisel eğitmenleri görmek ve özel ders için iletişime geçmek için MAC+ uygulamamızda Eğitmenler alanını ziyaret edebilirsin.

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

Eğitmen gözetiminde yapılan ve sürekli güncellenen grup derslerinde, doğru yapılan sporun ne kadar eğlenceli olduğunu ve sporla eğlencenin ayrılmaz bir ikili olduğunu hissedeceksin. Üstelik Türkiye’de ilk kez ve sadece Mars Athletic tarafından sunulan Türkçe sanal grup dersleri sayesinde kulübün açık olduğu her saat mutlaka bir grup dersi bulabileceksin. 100’den fazla ders içeriğiyle tarzına uygun ve hedefine yönelik bir grup dersini seçip MAC+ uygulamamızdan rezervasyon yapman yeterli.

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

Yalnızca 30 dakika içinde tüm kas gruplarını çalıştıran, kardiyo etkili bir derse katılmaya ne dersin? GFX’in sunduğu 7 farklı tema sayesinde, odaklanmak istediğin bölgeye ağırlık veren yüksek yoğunluklu (HIIT) bir seriyi seçebilir ve performans seviyen ne olursa olsun eğitmenin yönlendirmeleri ile hareketlerin sana uygun varyasyonunu yaparak derse katılabilirsin. Kısa sürede, eğitmen gözetiminde en verimli antrenmanı yapmak istiyorsan GFX tam sana göre.

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Spora ve iyi yaşama dair her şey, kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle harmanlanarak, dilediğin yer ve zamanda senin için hazır. Hedeflerine hızla ve kolayca ulaşman için MAC+ her an parmaklarının ucunda! Uzman eğitmenlerin hazırladığı sınırsız içeriğe ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. MAC+, App Store, Google Play ve AppGallery’de seni bekliyor.

Hemen İndir

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

MOTİVASYON VE ENERJİ

Profesyonel MAC eğitmenleri eşliğinde, ücretsiz olarak katılabileceğin, farklı ilgi alanlarına yönelik dersler seni bekliyor.

Grup Derslerini Gör

Kardiyo

Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo grup dersleri tam sana göre. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamanı hem de daha dayanıklı hale gelmeni sağlayacak kardiyo grup derslerine katıl.

Cycling

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde yapılan, RPM ve level ayarları kullanılarak zorluk derecesi belirlenen Cycling grup dersleri eğlenceyle sporu bir araya getiriyor. Seviyene göre katılabileceğin farklı Cycling dersleri seni bekliyor.

Pilates

Bu dersler, dayanıklılığı artırmak ve duruşu iyileştirmek amacıyla mat (minder) üstünde yapılan 34 egzersizden oluşuyor. Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersizlere yaratıcı ve eğlenceli bir yorum katan pilates dersleri hem daha güçlü hem daha esnek olmanı sağlıyor.

Yoga

Hindistan’da doğan ve Sanskritçe ‘bütünleşme’ anlamına gelen Yoga, bedensel faydalarının yanı sıra zihni dinlendirmesi ve ruhu beslemesiyle biliniyor. Çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştıran duruşları doğru nefes alarak uygulama ilkeleri üzerine kurulu yoga, farklı ders alternatifleriyle bütünsel bir deneyim sunuyor.

Kuvvet

Kas geliştirmek için nasıl bir programa dahil olacağından emin değilsen, kuvvet grup dersleriyle tanışma zamanı. Bedeninin bütün olarak güçlenmesi, daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak ve performansını artırmak için kuvvet grup dersleri seni bekliyor.

Dans

Fit olmanın en eğlenceli yolu grup dans derslerinden geçiyor. Zumba’dan Street Dance’a, Hip-Hop’tan Latin danslarına birbirinden eğlenceli derslerde egzersiz ve eğlence bir arada. Sana en uygun dansı seç.

Core

Düzgün ve kuvvetli bir duruşun en temel egzersizlerinden oluşan core antrenmanları eğitmen eşliğinde ve grubun yarattığı sinerjiyle çok daha verimli hale geliyor. Farklı seviyelerdeki core grup derslerine katılabilirsin.

HAZİRAN PROGRAMI

GENEL GÖRÜNÜM DETAYLI GÖRÜNÜM

PDF Görüntüle Yazdır

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

08:00

08:30

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

23:00

23:30

Pilates Studio 50dk.

Cenktuğ Salih Yaşar 10:00-10:50

Stretching 30dk.

Cenktuğ Salih Yaşar 11:00-11:30

Crunch & Burn 20dk.

Faruk Özçıtak 14:30-14:50

Tabata 30dk.

Alparslan Tunay Öktemli 16:30-17:00

Crunch And Burn 20dk.

Ensar Durak 17:00-17:20

Cycle Sprint 30dk.

Sudenaz Demir 18:00-18:30

Crunch & Burn 20dk.

Fırat Kaya 18:00-18:20

Yoga 50dk.

Dilara Terzioğlu 19:00-19:50

GFX Loop 30dk.

Ensar Durak 19:00-19:30

Crunch And Burn 20dk.

Sudenaz Demir 19:40-20:00

Pilates Studio 50dk.

Utku Demirbaş 20:00-20:50

GFX Core 30dk.

Emirhan Ateş 20:00-20:30

Cycle Sprint 30dk.

Mehmet Berke Uzun 21:00-21:30

GFX Core 30dk.

Utku Demirbaş 21:00-21:30

Crunch & Burn 20dk.

Arda Çölmen 21:10-21:30

Crunch & Burn 20dk.

Mehmet Berke Uzun 21:40-22:00

Beginner’s Cycle 30dk.

Ali Faik Yelkenci 10:00-10:30

Beginner’s Full Body 30dk.

Ali Faik Yelkenci 10:40-11:10

Beginner’s Cycle 30dk.

Ensar Durak 12:00-12:30

Crunch & Burn 20dk.

Ensar Durak 13:00-13:20

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Ensar Durak 13:30-14:00

Crunch & Burn 20dk.

Arda Çölmen 15:30-15:50

ABS Crunch 30dk.

Ali Ebrahımı 16:00-16:30

Crunch & Burn 20dk.

Arda Çölmen 16:40-17:00

Cycle Sprint 30dk.

Ali Ebrahımı 17:00-17:30

GFX Core 30dk.

Emirhan Ateş 17:30-18:00

Tabata 30dk.

Fırat Kaya 17:40-18:10

GFX Core 30dk.

Ali Ebrahımı 18:00-18:30

Cardio Kickboxing Express 30dk.

Emirhan Ateş 18:20-18:50

Zumba 50dk.

Demet Yandı 19:00-19:50

HIIT Express 30dk.

Batuhan Türkel 20:00-20:30

Crunch & Burn 20dk.

Fırat Kaya 20:00-20:20

Stretching 30dk.

Batuhan Türkel 20:40-21:10

GFX Core 30dk.

Utku Demirbaş 21:20-21:50

Crunch & Burn 20dk.

Batuhan Türkel 10:00-10:20

Tabata 30dk.

Batuhan Türkel 11:00-11:30

Beginner’s Full Body 30dk.

Utku Demirbaş 12:00-12:30

Crunch & Burn 20dk.

Utku Demirbaş 12:40-13:00

Brazilian Butt Fit 50dk.

Cenktuğ Salih Yaşar 16:00-16:50

Pilates Studio 50dk.

Cenktuğ Salih Yaşar 17:00-17:50

Crunch And Burn 20dk.

Fırat Kaya 17:30-17:50

Crunch & Burn 20dk.

Arda Çölmen 17:45-18:05

GFX Core 30dk.

Ensar Durak 18:15-18:45

Cycle Sprint 30dk.

Fırat Kaya 18:30-19:00

Crunch & Burn 20dk.

Arda Çölmen 18:30-18:50

Pilates Studio 50dk.

Faruk Özçıtak 19:00-19:50

Cycle Sprint 30dk.

Sudenaz Demir 20:00-20:30

Crunch & Burn 20dk.

Sudenaz Demir 20:40-21:00

Cardio Kickboxing Express 30dk.

Alparslan Tunay Öktemli 21:00-21:30

GFX Core 30dk.

Alparslan Tunay Öktemli 22:00-22:30

Binance TR Sahil Koşusu 60dk.

Utku Demirbaş 08:00-09:00

Bootcamp 50dk.

Utku Demirbaş 09:30-10:20

Pilates Studio 50dk.

Utku Demirbaş 11:00-11:50

Crunch & Burn 20dk.

Ali Ebrahımı 12:30-12:50

ABS Crunch 30dk.

Ali Ebrahımı 13:30-14:00

Fit Step 50dk.

Ali Ebrahımı 14:00-14:50

Tabata 30dk.

Batuhan Türkel 17:00-17:30

GFX Loop 30dk.

Sudenaz Demir 17:30-18:00

Pilates Studio 50dk.

Cenktuğ Salih Yaşar 18:00-18:50

HIIT & Core 50dk.

Sudenaz Demir 19:00-19:50

Crunch And Burn 20dk.

Ensar Durak 20:00-20:20

Pilates Hardcore 50dk.

Emre Kişi 20:00-20:50

GFX Core 30dk.

Ensar Durak 20:30-21:00

GFX Core 30dk.

Emirhan Ateş 21:10-21:40

ABS Crunch 30dk.

Emirhan Ateş 22:10-22:40

Pilates Studio 50dk.

Sudenaz Demir 10:00-10:50

Stretching 30dk.

Sudenaz Demir 11:00-11:30

Crunch & Burn 20dk.

Arda Çölmen 13:30-13:50

Crunch & Burn 20dk.

Ali Ebrahımı 15:20-15:40

Cardio Kickboxing 50dk.

Ali Ebrahımı 16:00-16:50

Cycle Sprint 30dk.

Ali Ebrahımı 17:00-17:30

Zumba 50dk.

Demet Yandı 19:00-19:50

GFX WOD 30dk.

Emirhan Ateş 19:00-19:30

Crunch And Burn 20dk.

Fırat Kaya 20:30-20:50

Beginner’s Cycle 30dk.

Fırat Kaya 21:00-21:30

Stretching 30dk.

Cenktuğ Salih Yaşar 21:30-22:00

Açık Hava Fonksiyonel 60dk.

Ali Ebrahımı 08:30-09:30

Binance TR Sahil Koşusu 60dk.

Utku Demirbaş 09:00-10:00

Women’s Brazilian Butt Fit 50dk.

Nına Hassanı Hesar 09:00-09:50

Açık Hava Esneklik 50dk.

Utku Demirbaş 10:00-10:50

Yoga 50dk.

Dilara Terzioğlu 10:00-10:50

Pilates Studio 50dk.

Cenktuğ Salih Yaşar 11:00-11:50

Stretching 30dk.

Cenktuğ Salih Yaşar 12:00-12:30

Cycle Sprint TR 30dk.

Sudenaz Demir 12:00-12:30

Beginner’s Full Body 30dk.

Sudenaz Demir 12:40-13:10

Brazilian Butt Fit 50dk.

Sudenaz Demir 13:30-14:20

Body Fit 50dk.

Fırat Kaya 15:00-15:50

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Ensar Durak 16:00-16:30

Tabata 30dk.

Emirhan Ateş 17:00-17:30

Cycle Sprint 30dk.

Ali Ebrahımı 18:00-18:30

Cardio Kickboxing Express 30dk.

Ali Ebrahımı 18:40-19:10

Crunch & Burn 20dk.

Ali Ebrahımı 19:10-19:30

Açık Hava Esneklik 50dk.

Sudenaz Demir 08:10-09:00

Binance TR Sahil Koşusu 60dk.

Alparslan Tunay Öktemli 09:00-10:00

Crunch & Burn 20dk.

Alparslan Tunay Öktemli 10:00-10:20

Crunch & Burn 20dk.

Arda Çölmen 13:30-13:50

HIIT Express 30dk.

Batuhan Türkel 14:00-14:30

Crunch & Burn 20dk.

Batuhan Türkel 14:40-15:00

HIIT 50dk.

Utku Demirbaş 15:00-15:50

HIIT Express 30dk.

Faruk Özçıtak 16:30-17:00

Crunch & Burn 20dk.

Ali Ebrahımı 17:00-17:20

Cycle Sprint 30dk.

Ali Ebrahımı 18:30-19:00

Crunch & Burn 20dk.

Nına Hassanı Hesar 18:30-18:50

Stretching 30dk.

Ali Ebrahımı 19:10-19:40

MAC ACADEMY EĞİTİMİ ALMIŞ EĞİTMENLERLE ÖZEL DERS

Egzersizler, antrenman sistemi, beslenme, dinlenme ve diğer birçok kavram arasından nasıl çıkacağına emin olamıyorsan ya da sadece yanında o son tekrarı yaptıracak antrenman partnerini arıyorsan Mars Athletic eğitmenleri senin için doğru adres. Ölçüm prosedürleriyle hedeflerini ve belki farkında bile olmadığın ihtiyaçlarını yanıtlayacak bir antrenman programı oluşturup, güvenli egzersizin en önemli parçaları olan ısınma, doğru egzersiz formu, doğru ağırlık seçimi ve esnetme adımları her antrenmanda eğitmeninin gözetimi ve yönlendirmeleri ile tamamlanacak. Sadece spor salonu içerisinde kalmayıp açık havaya veya eve uyarlanan egzersizlerle sıkılmadan antrenman yapıp vazgeçemeyeceğin bir spor alışkanlığı kazanacaksın.

Analiz ve Ölçüm Mevcut durumunu değerlendirmek ve sana uygun antrenman programını oluşturmak için Postür Analizi, Esneklik Testi, Kardiyovasküler Test, Yağ – Kas – Sıvı ölçümü yapılması.

Antrenman Teknikleri Hedef ve ölçümlere göre ihtiyaçlarını karşılayacak antrenman programının oluşturulması, vücut tipine en uygun antrenman teknikleri ile programlarının güncellenmesi.

Zaman Antrenman için ayırabileceğin süreye en uygun içeriğin hazırlanması ve hedeflerine en kısa sürede ulaşabilmen için antrenman içi ve dışı tüm doğru alışkanlıkların kazandırılması.

Dinlenme Gelişim sadece antrenman yaparken değil dinlenme ve beslenme ile de sağlanır; doğru dinlenme ve beslenme planlaması ile hedeflere yaklaşılması.

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC+ mobil uygulamamızı telefonuna App Store, Google Play, AppGallery aracılığıyla veya linke tıklayarak indirebilirsin.

MACFit’E NASIL ÜYE OLURUM?

MACFit’e üye olmak için kulübe gitmene gerek yok! Yapman gereken yalnızca Üye Ol butonuna tıklamak ve gerekli adımları tamamlamak.

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

Kulüplerimizin güncel üyelik ücretlerini web sitemizden öğrenebilirsin. İlgilendiğin kulübün güncel fiyatını öğrenmek için hemen tıkla!

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

Üyelik işlemlerini online gerçekleştirdiğimiz için nakit ödeme alamıyoruz.

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

Web sitemiz veya mobil uygulamamız MAC+ üzerinden üye girişi yaparak kart bilgilerini güncelleyebilir ve ödemelerini yeni kartınla yapabilirsin.

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

MAC+ uygulamamızı indirdikten sonra üyelik sırasında belirttiğin cep telefonunu kullanarak uygulamaya giriş yapabilirsin. Uygulama ana ekranındaki QR ikonuna tıklayıp turnikelerin üzerindeki QR kodu okutarak temassız bir şekilde kulübe girebilirsin.

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

MACFit’te aklına gelen ya da gelmeyen yüzlerce grup dersi var. Tüm grup derslerine linkten ulaşabilirsin.

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MACFit’te tüm grup dersleri ücretsizdir.

MACFit NEVÇARŞI ÜSKÜDAR AVM MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER

ÇENGELKÖY PARK

ALTUNİZADE

EMAAR SQUARE