MAC/One CKM, Anadolu Yakası’nın eşsiz lokasyonu Caddebostan’da GFX, Cycling ve grup stüdyo konseptleriyle harekete geçmeni sağlayacak benzersiz bir spor salonu. Yüksek teknoloji ekipmanlarla donatılmış alanlarda kardiyo antrenmanı yapabilir, sauna ve dinlenme alanında yorgunluk atabilirsin. MAC/One CKM’den içeri adım attığın anda motivasyonunu, deneyimli eğitmenlerimizin grup dersleriyle performansını maksimuma çıkarabileceksin. MAC/One CKM Spor Salonu keşfetmen için seni bekliyor!

ADRES

Caddebostan, Haldun Taner Sok. No:11, 34728 Kadıköy/İstanbul

Haritada göster

TELEFON

0850 241 30 00

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 07:00 – 23:00 08:00 – 20:00 08:00 – 20:00

KULÜPTEKİ İMKANLAR

Spa

İçme Suyu

Havlu

Özel Pilates Stüdyosu

Sauna

Cycling

Şampuan

Fonksiyonel Egzersiz Alanı

Grup Dersi

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İster yeni spor alışkanlığı kazanmak isteyen biri ol, ister yarışmaya hazırlanan ileri seviye bir sporcu; sana ve hedeflerine özel hazırlanan antrenmanları en doğru şekilde yapmanı sağlayacak eğitmen yanı başında. Kişisel Eğitmenin, sadece antrenman sırasında değil, günün geri kalanında da seni yönlendirerek en doğru dinlenme ve beslenmeyle tüm yaşam performansını iyileştirmeye destek olacak. Kulübündeki kişisel eğitmenleri görmek ve özel ders için iletişime geçmek için MAC+ uygulamamızda Eğitmenler alanını ziyaret edebilirsin.

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

Eğitmen gözetiminde yapılan ve sürekli güncellenen grup derslerinde, doğru yapılan sporun ne kadar eğlenceli olduğunu ve sporla eğlencenin ayrılmaz bir ikili olduğunu hissedeceksin. Üstelik Türkiye’de ilk kez ve sadece Mars Athletic tarafından sunulan Türkçe sanal grup dersleri sayesinde kulübün açık olduğu her saat mutlaka bir grup dersi bulabileceksin. 100’den fazla ders içeriğiyle tarzına uygun ve hedefine yönelik bir grup dersini seçip MAC+ uygulamamızdan rezervasyon yapman yeterli.

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

Yalnızca 30 dakika içinde tüm kas gruplarını çalıştıran, kardiyo etkili bir derse katılmaya ne dersin? GFX’in sunduğu 7 farklı tema sayesinde, odaklanmak istediğin bölgeye ağırlık veren yüksek yoğunluklu (HIIT) bir seriyi seçebilir ve performans seviyen ne olursa olsun eğitmenin yönlendirmeleri ile hareketlerin sana uygun varyasyonunu yaparak derse katılabilirsin. Kısa sürede, eğitmen gözetiminde en verimli antrenmanı yapmak istiyorsan GFX tam sana göre.

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Spora ve iyi yaşama dair her şey, kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle harmanlanarak, dilediğin yer ve zamanda senin için hazır. Hedeflerine hızla ve kolayca ulaşman için MAC+ her an parmaklarının ucunda! Uzman eğitmenlerin hazırladığı sınırsız içeriğe ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. MAC+, App Store, Google Play ve AppGallery’de seni bekliyor.

Hemen İndir

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

MOTİVASYON VE ENERJİ

Profesyonel MAC eğitmenleri eşliğinde, ücretsiz olarak katılabileceğin, farklı ilgi alanlarına yönelik dersler seni bekliyor.

Grup Derslerini Gör

Kardiyo

Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo grup dersleri tam sana göre. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamanı hem de daha dayanıklı hale gelmeni sağlayacak kardiyo grup derslerine katıl.

Cycling

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde yapılan, RPM ve level ayarları kullanılarak zorluk derecesi belirlenen Cycling grup dersleri eğlenceyle sporu bir araya getiriyor. Seviyene göre katılabileceğin farklı Cycling dersleri seni bekliyor.

Pilates

Bu dersler, dayanıklılığı artırmak ve duruşu iyileştirmek amacıyla mat (minder) üstünde yapılan 34 egzersizden oluşuyor. Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersizlere yaratıcı ve eğlenceli bir yorum katan pilates dersleri hem daha güçlü hem daha esnek olmanı sağlıyor.

Yoga

Hindistan’da doğan ve Sanskritçe ‘bütünleşme’ anlamına gelen Yoga, bedensel faydalarının yanı sıra zihni dinlendirmesi ve ruhu beslemesiyle biliniyor. Çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştıran duruşları doğru nefes alarak uygulama ilkeleri üzerine kurulu yoga, farklı ders alternatifleriyle bütünsel bir deneyim sunuyor.

Kuvvet

Kas geliştirmek için nasıl bir programa dahil olacağından emin değilsen, kuvvet grup dersleriyle tanışma zamanı. Bedeninin bütün olarak güçlenmesi, daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak ve performansını artırmak için kuvvet grup dersleri seni bekliyor.

Dans

Fit olmanın en eğlenceli yolu grup dans derslerinden geçiyor. Zumba’dan Street Dance’a, Hip-Hop’tan Latin danslarına birbirinden eğlenceli derslerde egzersiz ve eğlence bir arada. Sana en uygun dansı seç.

Core

Düzgün ve kuvvetli bir duruşun en temel egzersizlerinden oluşan core antrenmanları eğitmen eşliğinde ve grubun yarattığı sinerjiyle çok daha verimli hale geliyor. Farklı seviyelerdeki core grup derslerine katılabilirsin.

HAZİRAN PROGRAMI

GENEL GÖRÜNÜM DETAYLI GÖRÜNÜM

PDF Görüntüle Yazdır

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

22:00

22:30

Fit Step 50dk.

Irem Nur Babuz 10:00-10:50

Yoga 50dk.

Melis Koca 11:00-11:50

Cycle Sprint 30dk.

Barış Kurucuoğullar 12:00-12:30

Crunch & Burn 20dk.

Barış Kurucuoğullar 12:40-13:00

Pilates Studio 50dk.

Seray Teker 13:10-14:00

Brazilian Butt Fit 50dk.

Melis Koca 14:10-15:00

Crunch & Burn 20dk.

Meryem Yıldırım 17:10-17:30

Brazilian Butt Fit 50dk.

Mina İlayda Doğrusöz 18:10-19:00

Pilates Studio 50dk.

Burak Güveli 19:10-20:00

ABS Crunch 30dk.

Yusuf Doğukan Eyibil 09:00-09:30

Stronger 50dk.

Murat İpekçi 10:00-10:50

Pilates Studio 50dk.

Batuhan Yaşar 11:00-11:50

Stretching 30dk.

Batuhan Yaşar 12:00-12:30

Pilates Studio 50dk.

Seray Teker 13:00-13:50

Beginner’s Cycle 30dk.

Meryem Yıldırım 14:00-14:30

ABS Crunch 30dk.

Meryem Yıldırım 15:00-15:30

Stronger 50dk.

Eda Tütüncüoğlu 17:00-17:50

Pilates Studio 50dk.

Merve Yeşilkaya 18:00-18:50

Dance Lab 50dk.

Melis Koca 19:00-19:50

Stronger 50dk.

Ahsen Çelik 20:00-20:50

Beginner’s Full Body 30dk.

Seray Teker 09:00-09:30

HIIT 50dk.

İbrahim Bora Beyaz 10:00-10:50

Cardio Kickboxing 50dk.

Murat İpekçi 11:00-11:50

ABS Crunch 30dk.

Murat İpekçi 12:00-12:30

Stronger 50dk.

Burak Güveli 13:00-13:50

Beginner’s Full Body 30dk.

Burak Güveli 14:00-14:30

Core Killer 30dk.

Abdul Vahit Akgümüş 15:00-15:30

Cycle Sprint 30dk.

Meryem Yıldırım 17:00-17:30

Pilates Studio 50dk.

Mina İlayda Doğrusöz 18:00-18:50

Yoga 50dk.

Özlem Yılancı Akkaş 19:00-19:50

Pilates Studio 50dk.

Batuhan Yaşar 20:00-20:50

Binance TR Sahil Koşusu 60dk.

Meryem Yıldırım 21:00-22:00

Pilates Studio 50dk.

Merve Yeşilkaya 10:00-10:50

Stronger 50dk.

Yılmaz Timuroğlu 11:00-11:50

Stretching 30dk.

Yılmaz Timuroğlu 12:00-12:30

ABS Crunch 30dk.

Yasin Leçe 14:00-14:30

GFX Loop 30dk.

Yasin Leçe 15:00-15:30

Crunch & Burn 20dk.

Ahsen Çelik 16:00-16:20

Pilates Studio 50dk.

Mina İlayda Doğrusöz 17:00-17:50

Mindful Flexibility & Mobility 50dk.

Mina İlayda Doğrusöz 18:00-18:50

Yoga 50dk.

Melis Koca 19:00-19:50

GFX Loop 30dk.

Meryem Yıldırım 19:30-20:00

Stronger 50dk.

Yusuf Doğukan Eyibil 20:00-20:50

Dance Lab 50dk.

Melis Koca 10:00-10:50

Body Pump 50dk.

Emre Şahin 11:00-11:50

Stretching 30dk.

Yusuf Doğukan Eyibil 12:00-12:30

HIIT 50dk.

Yusuf Doğukan Eyibil 13:00-13:50

Crunch & Burn 20dk.

Yusuf Doğukan Eyibil 14:00-14:20

Beginner’s Full Body 30dk.

Eda Tütüncüoğlu 15:00-15:30

GFX Core 30dk.

Eda Tütüncüoğlu 16:00-16:30

Pilates Studio 50dk.

Eda Tütüncüoğlu 17:00-17:50

Stronger 50dk.

Abdul Vahit Akgümüş 18:00-18:50

Brazilian Butt Fit 50dk.

Mina İlayda Doğrusöz 19:00-19:50

Cycle and Core 60dk.

Ahmet Dip 20:00-21:00

Stronger 50dk.

Can Servet Arpacı 10:00-10:50

Yoga 50dk.

Özlem Yılancı Akkaş 11:00-11:50

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Yasin Leçe 12:00-12:30

Crunch & Burn 20dk.

Yasin Leçe 13:00-13:20

Stretching 30dk.

Yasin Leçe 13:30-14:00

Stronger 50dk.

Yusuf Doğukan Eyibil 15:00-15:50

Pilates Studio 50dk.

Seray Teker 17:00-17:50

Cycle Sprint 30dk.

Ahsen Çelik 10:00-10:30

Binance TR Sabah Koşusu 60dk.

Ahmet Dip 10:00-11:00

ABS Crunch 30dk.

Ahsen Çelik 11:00-11:30

Stronger 50dk.

Mina İlayda Doğrusöz 12:00-12:50

Stretching 30dk.

Mina İlayda Doğrusöz 13:00-13:30

Stronger 50dk.

Ahmet Dip 14:00-14:50

Cycle Sprint 30dk.

Ahmet Dip 15:00-15:30

Brazilian Butt Fit 50dk.

Eda Tütüncüoğlu 16:00-16:50

Pilates Studio 50dk.

Yılmaz Timuroğlu 17:00-17:50

MAC ACADEMY EĞİTİMİ ALMIŞ EĞİTMENLERLE ÖZEL DERS

Egzersizler, antrenman sistemi, beslenme, dinlenme ve diğer birçok kavram arasından nasıl çıkacağına emin olamıyorsan ya da sadece yanında o son tekrarı yaptıracak antrenman partnerini arıyorsan Mars Athletic eğitmenleri senin için doğru adres. Ölçüm prosedürleriyle hedeflerini ve belki farkında bile olmadığın ihtiyaçlarını yanıtlayacak bir antrenman programı oluşturup, güvenli egzersizin en önemli parçaları olan ısınma, doğru egzersiz formu, doğru ağırlık seçimi ve esnetme adımları her antrenmanda eğitmeninin gözetimi ve yönlendirmeleri ile tamamlanacak. Sadece spor salonu içerisinde kalmayıp açık havaya veya eve uyarlanan egzersizlerle sıkılmadan antrenman yapıp vazgeçemeyeceğin bir spor alışkanlığı kazanacaksın.

Analiz ve Ölçüm Mevcut durumunu değerlendirmek ve sana uygun antrenman programını oluşturmak için Postür Analizi, Esneklik Testi, Kardiyovasküler Test, Yağ – Kas – Sıvı ölçümü yapılması.

Antrenman Teknikleri Hedef ve ölçümlere göre ihtiyaçlarını karşılayacak antrenman programının oluşturulması, vücut tipine en uygun antrenman teknikleri ile programlarının güncellenmesi.

Zaman Antrenman için ayırabileceğin süreye en uygun içeriğin hazırlanması ve hedeflerine en kısa sürede ulaşabilmen için antrenman içi ve dışı tüm doğru alışkanlıkların kazandırılması.

Dinlenme Gelişim sadece antrenman yaparken değil dinlenme ve beslenme ile de sağlanır; doğru dinlenme ve beslenme planlaması ile hedeflere yaklaşılması.

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC+ mobil uygulamamızı telefonuna App Store, Google Play, AppGallery aracılığıyla veya linke tıklayarak indirebilirsin.

MACFit’E NASIL ÜYE OLURUM?

MACFit’e üye olmak için kulübe gitmene gerek yok! Yapman gereken yalnızca Üye Ol butonuna tıklamak ve gerekli adımları tamamlamak.

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

Kulüplerimizin güncel üyelik ücretlerini web sitemizden öğrenebilirsin. İlgilendiğin kulübün güncel fiyatını öğrenmek için hemen tıkla!

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

Üyelik işlemlerini online gerçekleştirdiğimiz için nakit ödeme alamıyoruz.

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

Web sitemiz veya mobil uygulamamız MAC+ üzerinden üye girişi yaparak kart bilgilerini güncelleyebilir ve ödemelerini yeni kartınla yapabilirsin.

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

MAC+ uygulamamızı indirdikten sonra üyelik sırasında belirttiğin cep telefonunu kullanarak uygulamaya giriş yapabilirsin. Uygulama ana ekranındaki QR ikonuna tıklayıp turnikelerin üzerindeki QR kodu okutarak temassız bir şekilde kulübe girebilirsin.

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

MACFit’te aklına gelen ya da gelmeyen yüzlerce grup dersi var. Tüm grup derslerine linkten ulaşabilirsin.

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MACFit’te tüm grup dersleri ücretsizdir.

MAC/One CKM MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER

KOZZY

HILLTOWN

SUADİYE