MAC/One Panora, başkentin gözde alışveriş merkezlerinden Panora’da yer alan Ankara’daki tek MAC/One spor salonu. Açık ve kapalı havuzları, basketbol sahası, squash alanı, reformer pilates, fitness cardio, cycling, GFX, MAC Stronger dersleri ile başkentte iyi yaşamın doğru adresi. Sınıfının uzman ekibi ve profesyonel ekipmanları ile donatılan spor salonunda uzman eğitmenler eşliğinde ister grup, ister bireysel olarak antrenmanını yapabilir ve stresten arınıp yenilenebilirsin. MAC/One Panora’dan içeri girdiğin anda motive olacak, deneyimli eğitmenlerimizin ücretsiz grup dersleriyle performansını en yükseğe çıkarabileceksin. MAC/One Panora Spor Salonu keşfetmen için seni bekliyor!

ADRES

Panora AVM Turan Güneş Blv. No:182/2 Oran Çankaya/Ankara

Haritada göster

TELEFON

0850 241 30 00

ÇALIŞMA SAATLERİ

Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Cuma Cumartesi Pazar

06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 06:30 – 23:00 08:00 – 20:00 08:00 – 20:00

KULÜPTEKİ İMKANLAR

Açık Havuz

Kapalı Havuz

Spa

Squash

İçme Suyu

Havlu

Özel Pilates Stüdyosu

Dinlenme Alanı

Hamam

Sauna

Cycling

Özel Boks Dersi

Basketbol

Masa Tenisi

Şampuan

Buhar Banyosu

Kafe

Açık Hava Sporu

Fonksiyonel Egzersiz Alanı

Grup Dersi

KULÜPLERDE SENİ NELER BEKLİYOR?

KİŞİSEL EĞİTMEN İLE HEDEFLERİNE DAHA YAKINSIN

İster yeni spor alışkanlığı kazanmak isteyen biri ol, ister yarışmaya hazırlanan ileri seviye bir sporcu; sana ve hedeflerine özel hazırlanan antrenmanları en doğru şekilde yapmanı sağlayacak eğitmen yanı başında. Kişisel Eğitmenin, sadece antrenman sırasında değil, günün geri kalanında da seni yönlendirerek en doğru dinlenme ve beslenmeyle tüm yaşam performansını iyileştirmeye destek olacak. Kulübündeki kişisel eğitmenleri görmek ve özel ders için iletişime geçmek için MAC+ uygulamamızda Eğitmenler alanını ziyaret edebilirsin.

İHTİYACINA GÖRE ÖZELLEŞTİRİLEN STÜDYO VE PROGRAMLAR

Eğitmen gözetiminde yapılan ve sürekli güncellenen grup derslerinde, doğru yapılan sporun ne kadar eğlenceli olduğunu ve sporla eğlencenin ayrılmaz bir ikili olduğunu hissedeceksin. Üstelik Türkiye’de ilk kez ve sadece Mars Athletic tarafından sunulan Türkçe sanal grup dersleri sayesinde kulübün açık olduğu her saat mutlaka bir grup dersi bulabileceksin. 100’den fazla ders içeriğiyle tarzına uygun ve hedefine yönelik bir grup dersini seçip MAC+ uygulamamızdan rezervasyon yapman yeterli.

GFX (GYM FLOOR EXERCISE) İLE FİT BİR BEDENE KAVUŞ

Yalnızca 30 dakika içinde tüm kas gruplarını çalıştıran, kardiyo etkili bir derse katılmaya ne dersin? GFX’in sunduğu 7 farklı tema sayesinde, odaklanmak istediğin bölgeye ağırlık veren yüksek yoğunluklu (HIIT) bir seriyi seçebilir ve performans seviyen ne olursa olsun eğitmenin yönlendirmeleri ile hareketlerin sana uygun varyasyonunu yaparak derse katılabilirsin. Kısa sürede, eğitmen gözetiminde en verimli antrenmanı yapmak istiyorsan GFX tam sana göre.

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Spora ve iyi yaşama dair her şey, kişiye özel antrenman programları ve içeriklerle harmanlanarak, dilediğin yer ve zamanda senin için hazır. Hedeflerine hızla ve kolayca ulaşman için MAC+ her an parmaklarının ucunda! Uzman eğitmenlerin hazırladığı sınırsız içeriğe ulaşmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. MAC+, App Store, Google Play ve AppGallery’de seni bekliyor.

Hemen İndir

MAC+ İLE KİŞİYE ÖZEL PROGRAM VE İÇERİKLER

Galeri

GRUP DERSLERİ

MOTİVASYON VE ENERJİ

Profesyonel MAC eğitmenleri eşliğinde, ücretsiz olarak katılabileceğin, farklı ilgi alanlarına yönelik dersler seni bekliyor.

Grup Derslerini Gör

Kardiyo

Kalp ritmini yüksek tempoya alıştırmak ve kalp-damar sağlığına iyilik yapmak istiyorsan kardiyo grup dersleri tam sana göre. Yoğun tempoyla beraber hem zayıflamanı hem de daha dayanıklı hale gelmeni sağlayacak kardiyo grup derslerine katıl.

Cycling

Bisiklet üzerinde müzik ve ritim eşliğinde yapılan, RPM ve level ayarları kullanılarak zorluk derecesi belirlenen Cycling grup dersleri eğlenceyle sporu bir araya getiriyor. Seviyene göre katılabileceğin farklı Cycling dersleri seni bekliyor.

Pilates

Bu dersler, dayanıklılığı artırmak ve duruşu iyileştirmek amacıyla mat (minder) üstünde yapılan 34 egzersizden oluşuyor. Joseph Pilates tarafından geliştirilen egzersizlere yaratıcı ve eğlenceli bir yorum katan pilates dersleri hem daha güçlü hem daha esnek olmanı sağlıyor.

Yoga

Hindistan’da doğan ve Sanskritçe ‘bütünleşme’ anlamına gelen Yoga, bedensel faydalarının yanı sıra zihni dinlendirmesi ve ruhu beslemesiyle biliniyor. Çeşitli kas gruplarını aynı anda çalıştıran duruşları doğru nefes alarak uygulama ilkeleri üzerine kurulu yoga, farklı ders alternatifleriyle bütünsel bir deneyim sunuyor.

Kuvvet

Kas geliştirmek için nasıl bir programa dahil olacağından emin değilsen, kuvvet grup dersleriyle tanışma zamanı. Bedeninin bütün olarak güçlenmesi, daha sağlıklı bir duruşa sahip olmak ve performansını artırmak için kuvvet grup dersleri seni bekliyor.

Dans

Fit olmanın en eğlenceli yolu grup dans derslerinden geçiyor. Zumba’dan Street Dance’a, Hip-Hop’tan Latin danslarına birbirinden eğlenceli derslerde egzersiz ve eğlence bir arada. Sana en uygun dansı seç.

Core

Düzgün ve kuvvetli bir duruşun en temel egzersizlerinden oluşan core antrenmanları eğitmen eşliğinde ve grubun yarattığı sinerjiyle çok daha verimli hale geliyor. Farklı seviyelerdeki core grup derslerine katılabilirsin.

HAZİRAN PROGRAMI

GENEL GÖRÜNÜM DETAYLI GÖRÜNÜM

PDF Görüntüle Yazdır

Pazartesi

Salı

Çarşamba

Perşembe

Cuma

Cumartesi

Pazar

07:00

07:30

08:00

08:30

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

13:30

14:00

14:30

15:00

15:30

16:00

16:30

17:00

17:30

18:00

18:30

19:00

19:30

20:00

20:30

21:00

21:30

Aqua Bootcamp 50dk.

Arif Eren Günfer 07:00-07:50

Stronger 50dk.

Berk Becerikli 10:00-10:50

Stretching 30dk.

Berk Becerikli 11:00-11:30

Crunch & Burn 20dk.

Yusuf Mengel 11:30-11:50

Crunch & Burn 20dk.

Meryem Ayşegül Yalçı 12:00-12:20

Vinyasa Yoga Extended 90dk.

Meryem Ayşegül Yalçı 12:30-14:00

Cycle TR 50dk.

Ayşenur Erkin 12:30-13:20

Crunch And Burn 20dk.

Ayşenur Erkin 13:30-13:50

GFX Core 30dk.

Nil Canatan 17:30-18:00

Body Pump 50dk.

Sinan Yıldız 17:30-18:20

Cycle 50dk.

Nil Canatan 18:30-19:20

Yoga Fit 50dk.

Sinan Yıldız 18:30-19:20

Mindful Flexibility & Mobility 50dk.

Fatih Delil 18:30-19:20

Crunch & Burn 20dk.

Yusuf Mengel 19:00-19:20

Pilates Studio 50dk.

Zeynep Bektaş 19:30-20:20

Body Fit 50dk.

Fikret Ceyhan Işık 19:30-20:20

Cycle 50dk.

Zeynep Taşcı 19:30-20:20

Aqua Bootcamp 50dk.

Serkan Çınar 19:30-20:20

GFX Core 30dk.

Nil Canatan 19:30-20:00

Stretching 30dk.

Zeynep Bektaş 20:30-21:00

ABS Crunch 30dk.

Fikret Ceyhan Işık 20:30-21:00

Aqua Bootcamp 50dk.

Beyza Durmuş 07:00-07:50

Tabata 30dk.

Tolga Özdemir 08:00-08:30

Cycle By ICG Connect 50dk.

Serkan Besrek 08:30-09:20

GFX Core 30dk.

Serkan Besrek 09:30-10:00

Yoga 50dk.

Onur Sevinç 10:00-10:50

Brazilian Butt Fit 50dk.

Nil Canatan 11:30-12:20

Crunch And Burn 20dk.

Yusuf Mengel 11:30-11:50

Kid’s Swim 50dk.

Serkan Çınar 12:00-12:50

Stretching 30dk.

Nil Canatan 12:30-13:00

Cycle By ICG Connect 50dk.

Emre Işıkdemir 12:30-13:20

GFX Core 30dk.

Emre Işıkdemir 13:30-14:00

Fit Dance 50dk.

İrem Pykina 16:30-17:20

Pilates Studio 50dk.

İrem Pykina 17:30-18:20

Cycle 50dk.

Mahir Sefa Selen 18:30-19:20

Aqua Bootcamp 50dk.

Serkan Çınar 18:30-19:20

Body Pump 50dk.

İrem Pykina 18:30-19:20

Crunch & Burn 20dk.

Yusuf Mengel 19:00-19:20

Cycle TR 50dk.

Ayşenur Erkin 19:30-20:20

GFX Core 30dk.

Mahir Sefa Selen 19:30-20:00

Body Fit 50dk.

Emirhan Işık 19:30-20:20

Yoga 50dk.

Onur Sevinç 19:30-20:20

Crunch And Burn 20dk.

Ayşenur Erkin 20:30-20:50

Stretching 30dk.

Emirhan Işık 20:30-21:00

Aqua Bootcamp 50dk.

Serkan Çınar 07:00-07:50

Tabata 30dk.

Larry Özgür Agbonghae 08:00-08:30

Stronger 50dk.

Fırat Varol 09:30-10:20

Pilates Studio 50dk.

Mahir Sefa Selen 10:30-11:20

Functional TRX 50dk.

Emre Işıkdemir 10:30-11:20

Crunch & Burn 20dk.

Yusuf Mengel 11:00-11:20

Stretching 30dk.

Emre Işıkdemir 11:30-12:00

Brazilian Butt Fit 50dk.

Mahir Sefa Selen 12:00-12:50

Stretching 30dk.

Mahir Sefa Selen 13:00-13:30

Fit Step 50dk.

İrem Pykina 16:30-17:20

Yoga 50dk.

İrem Pykina 17:30-18:20

HIIT Express 30dk.

Fikret Ceyhan Işık 17:30-18:00

Aqua Bootcamp 50dk.

Beyza Durmuş 17:30-18:20

Cardio H.A.T. 50dk.

Umut Can Guzay 18:30-19:20

Stronger 50dk.

Onay Dodanlı 18:30-19:20

Kid’s Swim 50dk.

Hazal Akpınar 18:30-19:20

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Fatih Delil 18:30-19:00

Cycle 50dk.

Sinan Yıldız 18:30-19:20

Crunch & Burn 20dk.

Yusuf Mengel 19:00-19:20

GFX Core 30dk.

Sinan Yıldız 19:30-20:00

Cycle By ICG Connect 50dk.

Emre Işıkdemir 19:30-20:20

Zumba 50dk.

Yonca Çengelci 19:30-20:20

Body Fit 50dk.

Fikret Ceyhan Işık 19:30-20:20

Aqua Bootcamp 50dk.

Zeynep Bektaş 19:35-20:25

GFX Core 30dk.

Fatih Delil 20:00-20:30

Crunch And Burn 20dk.

Yonca Çengelci 20:30-20:50

Stretching 30dk.

Fikret Ceyhan Işık 20:30-21:00

Aqua Bootcamp 50dk.

Arif Eren Günfer 07:00-07:50

Tabata 30dk.

Fikret Ceyhan Işık 07:30-08:00

Crunch & Burn 20dk.

Fikret Ceyhan Işık 08:10-08:30

Cycle By ICG Connect 50dk.

Serkan Besrek 08:30-09:20

Stretching 30dk.

Fikret Ceyhan Işık 08:40-09:10

Crunch & Burn 20dk.

Umut Can Guzay 09:00-09:20

GFX Core 30dk.

Serkan Besrek 09:30-10:00

Yoga Fit 50dk.

Meryem Ayşegül Yalçı 10:00-10:50

Crunch And Burn 20dk.

Meryem Ayşegül Yalçı 11:00-11:20

Cycle Sprint 30dk.

Yusuf Mengel 12:30-13:00

Stronger 50dk.

Umut Can Guzay 12:30-13:20

Crunch & Burn 20dk.

Yusuf Mengel 13:10-13:30

Crunch & Burn 20dk.

Umut Can Guzay 13:30-13:50

Trambolin Sculpt 50dk.

İrem Pykina 15:30-16:20

Kid’s Swim 50dk.

Serkan Çınar 17:30-18:20

Brazilian Butt Fit Express 30dk.

Nil Canatan 17:30-18:00

Pilates Studio 50dk.

Meryem Ayşegül Yalçı 17:30-18:20

Trambolin Sculpt 50dk.

Nil Canatan 18:30-19:20

Aqua Bootcamp 50dk.

Beyza Durmuş 18:30-19:20

Yoga 50dk.

Meryem Ayşegül Yalçı 18:30-19:20

Cycle TR 50dk.

Mahir Sefa Selen 18:30-19:20

Crunch & Burn 20dk.

Yusuf Mengel 19:00-19:20

Military Workout 50dk.

Berk Becerikli 19:30-20:20

Cycle 50dk.

Zeynep Bektaş 19:30-20:20

Pilates Studio 50dk.

Mahir Sefa Selen 19:30-20:20

Aqua Bootcamp 50dk.

Serkan Çınar 19:30-20:20

Stretching 30dk.

Berk Becerikli 20:30-21:00

GFX Core 30dk.

Zeynep Bektaş 20:30-21:00

Aqua Bootcamp 50dk.

Serkan Çınar 07:00-07:50

HIIT 50dk.

İrem Pykina 07:30-08:20

Tabata 30dk.

Onay Dodanlı 08:30-09:00

Crunch & Burn 20dk.

Onay Dodanlı 09:10-09:30

Body Pump 50dk.

Fatih Delil 09:30-10:20

Yoga 50dk.

İrem Pykina 09:30-10:20

Crunch & Burn 20dk.

Yusuf Mengel 11:30-11:50

Brazilian Butt Fit 50dk.

Zeynep Bektaş 12:00-12:50

Cycle 50dk.

Fatih Delil 12:30-13:20

Pilates Studio 50dk.

Zeynep Bektaş 13:00-13:50

GFX Core 30dk.

Fatih Delil 13:30-14:00

Aqua Bootcamp 50dk.

Arif Eren Günfer 17:30-18:20

Cycle 50dk.

Umut Can Guzay 18:30-19:20

Military Workout 50dk.

Berk Becerikli 18:30-19:20

Pilates Studio 50dk.

Yonca Çengelci 18:30-19:20

Crunch & Burn 20dk.

Yusuf Mengel 19:00-19:20

Cycle TR 50dk.

Tolga Özdemir 19:30-20:20

Zumba 50dk.

Yonca Çengelci 19:30-20:20

GFX Core 30dk.

Umut Can Guzay 19:30-20:00

Aqua Bootcamp 50dk.

Zeynep Bektaş 19:30-20:20

GFX Core 30dk.

Tolga Özdemir 20:30-21:00

Power Girls Leg & Glute 30dk.

Fatih Delil 09:00-09:30

Aqua Bootcamp 50dk.

Beyza Durmuş 09:00-09:50

Cardio H.A.T. 50dk.

Fatih Delil 09:30-10:20

Stretching 30dk.

Yonca Çengelci 10:00-10:30

Brazilian Butt Fit 50dk.

Yonca Çengelci 10:40-11:30

Pilates Studio 50dk.

Meryem Ayşegül Yalçı 12:30-13:20

Trambolin Sculpt 50dk.

İrem Pykina 12:30-13:20

Cycle 50dk.

Nil Canatan 12:30-13:20

Yoga 50dk.

Meryem Ayşegül Yalçı 13:30-14:20

Crunch And Burn 20dk.

Nil Canatan 13:30-13:50

Kid’s Swim 50dk.

Arif Eren Günfer 14:30-15:20

Cycle Sprint 30dk.

Yusuf Mengel 15:00-15:30

Aqua Bootcamp 50dk.

Beyza Durmuş 15:30-16:20

Crunch And Burn 20dk.

Yusuf Mengel 15:40-16:00

Kid’s Swim 50dk.

Arif Eren Günfer 17:00-17:50

Mindful Flexibility & Mobility 50dk.

Emirhan Işık 18:00-18:50

Power Girls Leg & Glute 30dk.

Emirhan Işık 08:30-09:00

Aqua Bootcamp 50dk.

Zeynep Bektaş 09:00-09:50

Beginner’s Full Body 30dk.

Emirhan Işık 09:30-10:00

Mindful Flexibility & Mobility 50dk.

Mahir Sefa Selen 10:00-10:50

Aqua Bootcamp 50dk.

Beyza Durmuş 10:30-11:20

GFX Core 30dk.

Mahir Sefa Selen 11:00-11:30

Stronger 50dk.

Sinan Yıldız 11:30-12:20

Yoga 50dk.

Sinan Yıldız 12:30-13:20

Cycle TR 50dk.

Tolga Özdemir 12:30-13:20

Stronger 50dk.

Umut Can Guzay 14:30-15:20

Crunch & Burn 20dk.

Umut Can Guzay 15:30-15:50

Kid’s Swim 50dk.

Beyza Durmuş 15:30-16:20

Cycle TR 50dk.

Onay Dodanlı 16:00-16:50

Crunch & Burn 20dk.

Yusuf Mengel 16:00-16:20

Kid’s Swim 50dk.

Serkan Çınar 17:00-17:50

Crunch & Burn 20dk.

Onay Dodanlı 17:00-17:20

Stretching 30dk.

Ayşenur Erkin 17:30-18:00

Tabata 30dk.

Onay Dodanlı 18:00-18:30

MAC ACADEMY EĞİTİMİ ALMIŞ EĞİTMENLERLE ÖZEL DERS

Egzersizler, antrenman sistemi, beslenme, dinlenme ve diğer birçok kavram arasından nasıl çıkacağına emin olamıyorsan ya da sadece yanında o son tekrarı yaptıracak antrenman partnerini arıyorsan Mars Athletic eğitmenleri senin için doğru adres. Ölçüm prosedürleriyle hedeflerini ve belki farkında bile olmadığın ihtiyaçlarını yanıtlayacak bir antrenman programı oluşturup, güvenli egzersizin en önemli parçaları olan ısınma, doğru egzersiz formu, doğru ağırlık seçimi ve esnetme adımları her antrenmanda eğitmeninin gözetimi ve yönlendirmeleri ile tamamlanacak. Sadece spor salonu içerisinde kalmayıp açık havaya veya eve uyarlanan egzersizlerle sıkılmadan antrenman yapıp vazgeçemeyeceğin bir spor alışkanlığı kazanacaksın.

Analiz ve Ölçüm Mevcut durumunu değerlendirmek ve sana uygun antrenman programını oluşturmak için Postür Analizi, Esneklik Testi, Kardiyovasküler Test, Yağ – Kas – Sıvı ölçümü yapılması.

Antrenman Teknikleri Hedef ve ölçümlere göre ihtiyaçlarını karşılayacak antrenman programının oluşturulması, vücut tipine en uygun antrenman teknikleri ile programlarının güncellenmesi.

Zaman Antrenman için ayırabileceğin süreye en uygun içeriğin hazırlanması ve hedeflerine en kısa sürede ulaşabilmen için antrenman içi ve dışı tüm doğru alışkanlıkların kazandırılması.

Dinlenme Gelişim sadece antrenman yaparken değil dinlenme ve beslenme ile de sağlanır; doğru dinlenme ve beslenme planlaması ile hedeflere yaklaşılması.

SIK SORULAN SORULAR

MAC+ UYGULAMASINI TELEFONUMA NASIL İNDİREBİLİRİM?

MAC+ mobil uygulamamızı telefonuna App Store, Google Play, AppGallery aracılığıyla veya linke tıklayarak indirebilirsin.

MAC/One’a NASIL ÜYE OLURUM?

MAC/One’a üye olmak için kulübe gitmene gerek yok! Yapman gereken yalnızca Üye Ol butonuna tıklamak ve gerekli adımları tamamlamak.

ÜYELİK ÜCRETİ NE KADAR?

Kulüplerimizin güncel üyelik ücretlerini web sitemizden öğrenebilirsin. İlgilendiğin kulübün güncel fiyatını öğrenmek için hemen tıkla!

NAKİT ÖDEME YAPABİLİR MİYİM?

Üyelik işlemlerini online gerçekleştirdiğimiz için nakit ödeme alamıyoruz.

ÜYE OLURKEN KULLANDIĞIM KREDİ KARTI BİLGİLERİMİ DAHA SONRA DEĞİŞTİREBİLİR MİYİM?

Web sitemiz veya mobil uygulamamız MAC+ üzerinden üye girişi yaparak kart bilgilerini güncelleyebilir ve ödemelerini yeni kartınla yapabilirsin.

KULÜBE NASIL GİRİŞ YAPABİLİRİM?

MAC+ uygulamamızı indirdikten sonra üyelik sırasında belirttiğin cep telefonunu kullanarak uygulamaya giriş yapabilirsin. Uygulama ana ekranındaki QR ikonuna tıklayıp turnikelerin üzerindeki QR kodu okutarak temassız bir şekilde kulübe girebilirsin.

KULÜPTE GRUP DERSLERİ VAR MI?

MAC/One’da aklına gelen ya da gelmeyen yüzlerce grup dersi var. Tüm grup derslerine linkten ulaşabilirsin.

GRUP DERSLERİ ÜCRETLİ Mİ?

MAC/One’da grup dersleri ücretsizdir.

MAC/One PANORA MÜŞTERİ YORUMLARI

YAKINDAKİ DİĞER KULÜPLER

Tüm Kulüpler

TUNALI

ARMADA

CEPA